Orta ve İleri Seviye Yoga

Temel hiza prensiplerinin parametrelerinin kendi bedenine adaptasyonun öğretildiği,
bedenin hareket sistemine ve nefese uyumunun olduğu başlangıç derslerinde daha akışkan su, toprak ve ateş elementinin pekiştirildiği, hava ve eter elementini daha çok kullanılarak özgür, kendi hisleriniz ve iç alanınızla bu derslerde,

asanalar zorluk derecesine,

bedeni etkileyen belirli bir bölgeyi çalıştırmaları fasya kemik kas tendon ligament açısından gruplanıp,

beden parçalarını nefes ile bağlayarak farkındalık mandalası ile sekans yapılarak öğrenciye sunulur.

Amaç, hareketli, akışkan ya da durağan kalarak poza uyumlanıp 3 – 10 dakika gibi uzun kalış sürelerinin olduğu yin dersler, öncesinde bedeni ve zihni o derslere adapte olabilmeye daha güvenli bir yolla hazırlamaktır.

Nicole Ohme ile Atölye Çalışmasından