Yücetepe Stüdyo
Anıttepe Stüdyosunda Yoga ve Pilates derslerimiz devam ediyor!
1 Eylül / 22 Aralık 2019
200 Saat Yoga Eğitmenliği
- Yoga Alliance Onaylı
- Sertifikalı
- Yoga İnzivalı
Yoganın Faydaları
Fiziksel
Omurga, 6 yönde hareketi ile esner, uzar ve güçlenir, duruş bozuklukları giderilir.
Zihinsel
Bedenin organik zekası, proprioseptif algı gelişir.
Ruhsal
Dukhadan-Izdıraptan, Sukhaya-Huzura yolculuk başlar.
Pilatesin Faydaları
Fiziksel
Tüm vücudu eşit şekilde geliştirir. Vücuttaki asimetrileri düzeltir.
Zihinsel
Kontrollü ve tam konsantrasyon ile yapılan bir spor olduğundan dengeyi geliştirir, zihni açar ve dinlendirir.
Ruhsal
Nefese ve zihne yönelik çalışmaların koordinasyonu ile daha fit ve ileriye dönük çalışmalara yardımcı olur.
Eğitmen
Son Yazılar
Yoga ve Pilatesle alakalı blog yazılarımız