Core Balance

Core /ana merkez, çekirdek yönetici alan…omurganın değdiği her yer

bedenin tüm bölgeleri arasındaki ilişki, denge, reaksiyon hızı ve koordinasyonu.

Core Balance dersleri, öncelikle, bedenin ekseni olarak kabul ettiğimiz omurgayı güçlendirir.

Omurganın doğru kullanımı ile daha sağlıklı beden koordinasyonu

Kuvvet, denge ve esnekliği her bedenin potansiyel sınırlarına kadar arttırmaya yoğunlaşan dinamik akışlar ya da süreli statik kalışlar içerir.