Başlangıç Seviyesi Yoga

Temel asanalar 70 ye yakın,

hiza prensipleri,

nefes,

Nefes ve hareket uyumlu; nefes özgür; gözler kapalı; gözler odak; gözler her yere bakabilir…. asanaları akışta pratik ederken beş elementi tanımak.

Her bedenin kendine uygun hizasına kemik ve iskelet sistemi farkındalığını adapte edebilmek.. poz sana değil sen poza uyumlan

Yoga ile tanışırken öncelikle başlangıç derslere girmenizi ve 3 elementle çalışmanızı deneyimleyeceksiniz.

Eymir/ANKARA ODTÜ Kürek Takımı alanında Yoga