Yücetepe Stüdyo

Anıttepe Stüdyosunda Yoga ve Pilates derslerimiz devam ediyor!
Randevu için iletişime Geçin
1 Eylül / 22 Aralık 2019

200 Saat Yoga Eğitmenliği

  • Yoga Alliance Onaylı
  • Sertifikalı
  • Yoga İnzivalı
Ayrıntılı Bilgi Al

   Yoganın Faydaları

Fiziksel

Omurga, 6 yönde hareketi ile esner, uzar ve güçlenir, duruş bozuklukları giderilir.

Zihinsel

Bedenin organik zekası, proprioseptif algı gelişir.

Ruhsal

Dukhadan-Izdıraptan, Sukhaya-Huzura yolculuk başlar.

   Pilatesin Faydaları

Fiziksel

Tüm vücudu eşit şekilde geliştirir. Vücuttaki asimetrileri düzeltir.

Zihinsel

Kontrollü ve tam konsantrasyon ile yapılan bir spor olduğundan dengeyi geliştirir, zihni açar ve dinlendirir.

Ruhsal

Nefese ve zihne yönelik çalışmaların koordinasyonu ile daha fit ve ileriye dönük çalışmalara yardımcı olur.

Eğitmen

Ayfer ALTUNKAYA
Ayfer ALTUNKAYA
Yoga & Pilates Eğitmeni

Son Yazılar

Yoga ve Pilatesle alakalı blog yazılarımız
Adresler
  Anıttepe: Akdeniz Cd. No: 25/1  
Telefon
+90 532 446 6761